Телесно — ориентированная психотерапия

Телесно-ориентированная психотерапия — область, которая включает 10-ки школ и направлений, объединённых общим взглядом на физиологические функции как на неотделимую часть цельной личности наравне с психическими и энергетическими аспектами. ТОП корректирует психические, физиологические и энергетические нарушения, за счёт использования телесных контактов и функций, например: статическое напряжение тела, движение, дыхание и прочее.

ТОП

Задача ТОП – создание условий для активизации процессов, восстанавливающих организм. Когда потерянный контакт с собственным телом вновь восстановится, тело станет для вас помощником в решении физических и психологических трудностей.

 

Вильгельм Райх, ученик Зигмунда Фрейда, уйдя от психоанализа к воздействию на тело, заложил основу телесной психотерапии. К ТОП в России принято относить метод Моше Фельденкрайза. Работу продолжили:

 

  • Ида Ролф — основоположница ролфинга.
  • Герда Бойесен — основоположница биодинамики.
  • Франц Александер — основоположник психосоматической медицины.
  • Александр Лоуэн — основоположник биоэнергетического анализа.

 

Человек — единая цельная структура: Душа, Тело, Разум. Тело с рождения запоминает чувства и переживания. Работая над телом, мы получаем доступ к глубинному уровню бессознательного и способны обнаружить истинные причины телесных и психологических проблем.

Телесно-ориентированная психотерапия

Понятие «телесность» — ключевое в ТОП. «Телесность» — совокупность следующих элементов:

 

  1. Тело.
  2. Временные измерения (прошлое, настоящее, будущее).
  3. Сознание (традиции, желания, потребности).

 

Телесно-ориентированная психотерапия воссоединяет чувства, ощущения и мысли, восстанавливая утраченную между ними взаимосвязь.

 

В далёком детстве мы умели слушать тело, и ощущение удовольствия было главным ориентиром: душевные и телесные реакции были к месту и соответствовали друг другу и ситуации.

 

На протяжении жизни нас учат сдерживать эмоции и соответствующие физические проявления, чтобы соответствовать общепринятым нормам. Результат – хронические мышечные напряжения и потеря контакта с собственным телом. В ТОП такие напряжения называют «мышечным панцирем» или «блоком».Специальные телесные техники безопасны

 

Мышечный блок скрывает подавленные чувства и эмоции, расходуя много энергии. В итоге человеку оставшейся энергии не хватает на поддержание нормальной жизнедеятельности, появляются психологические и физиологические недуги.

 

При телесно-ориентированной психотерапии, человеку необязательно говорить о своих проблемах, если не хочет или не готов.

 

Специальные телесные техники безопасны, ведь каждое тело «мудрое». Телесно-ориентированная психотерапия работает:

 

  • с трудностями личностного роста;
  • с переживанием кризисов и стрессов;
  • с неврозами, страхами, депрессиями;
  • с хронической усталостью, физическими и психическими напряжениями, нарушениями сна;
  • с зависимостью и сложностями в отношениях с людьми;
  • с неуверенностью в себе;
  • с неудовлетворённостью собой и окружающими;
  • с проблемами в сексуальной жизни;
  • с поиском себя и смысла жизни.