Необоснованные страхи

Человек многого боится, войны, грозы, болезни и смерти. Страх, предупреждающий об опасности, приносит пользу человеку. Но люди боятся очень многого. Причиной фобии может стать реально пережитая ситуация или угрожающее событие. Есть страхи, которые пугают только одного человека. Другие в подобной ситуации ведут себя спокойней. Необоснованными страхами страдают примерно десять миллионов человек. У горожан фобия случается чаще, чем у деревенских жителей.

Причины фобии?

Фобию трудно контролировать. Человека, который что-то боится, нельзя утешить и успокоить. Он не способен выслушать никаких объяснений.

Бояться можно самых разных предметов, явлений. Бояться можно тараканов, жуков, мелких насекомых, пчёл, грозы, разговоров с начальством. Фобию у человека может спровоцировать любой стресс, над которым он не сумел одержать психологическую победу. Если малыш тонул в реке и не смог самостоятельно выбраться на берег, то потом он будет бояться реки. Статистика утверждает, что 40% людей заболевают фобиями в младшем школьном возрасте. Почти все они болеют фобиями до двадцатилетнего возраста.

Развитие фобии происходит по простому сценарию. Человек не может преодолеть стрессовую ситуацию. Он не знает, как справиться с ней в будущее. Ему ни кто не приходит на помощь. В таком случае, он панически начинает бояться повторения стрессовой ситуации. Он не хочет даже видеть источник своего стресса.

Человек может заболеть фобией в результате разных хронических болезней. Особенно при тех, при которых ослабляется нервная система. Но, причиной фобии может стать обычный грипп.

Особенности фобии

Фобия считается психологическим заболеванием, но признаки её физиологические.

1. Сердце бьётся сильнее, а мышцы напрягаются.

2. Появляется пот и удушье.

3. Горло сжимают спазмы, и происходит расстройство желудка.

4. Пересыхает во рту.

Плюс к тому напряжённые нервы и ожидание стрессовой ситуации.

Международная статистика подразделяет фобии несколько видов:

агорафобия. Тогда человек боится большого стечения народа, боится просто выходить из квартиры. При необходимости он просит родственников сопровождать его.

социальные фобии. Боится общения с людьми, особенно с незнакомым человеком.

специфические. Боязнь характерных ситуаций.

клаустрофобия. Человек не может находиться в замкнутом пространстве.

Ещё панически боятся заболеть онкологией, СПИДом.

Фобии появляются у человека в детском возрасте. Если фобию не лечить, то она мучает человека до конца его дней. Случаются интересные фобии: боязнь какого либо цвета. У человека возникает паника, когда он видит предмет, окрашенный в этот цвет. Иногда боятся пристального взгляда человека. Эти чувствительные люди ощущают чужой взгляд.

Как помочь самому себе?

1. Необходимо научиться релаксации, то есть научиться расслаблять свои мышцы. Тогда и уменьшится стрессовое напряжение. Уменьшать напряжение мышц при вертикальном, горизонтальном положении. Заметив, какие мышцы напрягаются при стрессе, специально расслаблять их. Постепенно будет снижаться эмоционально-стрессовая ситуация.

2. Научившись релаксации, нужно представить стрессовую ситуацию и используя приёмы релаксации, постепенно снимать нарастающий страх.

3. Можно обратиться к специалисту. Психолог найдет причину боязни пациента и поможет ему справиться со своими страхами. У психолога свои принципы работы с пациентами. Он может заставить его нарисовать свой страх, используя фигурки людей. Человек изучает свои и их действия, осознает происходящее. Он всё сильнее начинает верить, что ничего опасного, не произойдёт.

4. Иногда используют гипноз. Психолог сближает пациента с объектом его страха. Тут же обучает его релаксации.

Страх для человека естественное явление. Это инстинкт самосохранения. Но от патологии страха пациента надо вылечить.

Оставить коммунтарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *